CAFÉ PSYCHO NOVEMBRE : COMPRENDRE CE QUE MON CORPS EXPRIME
MARDI 12 NOVEMBRE DE 17H15 À 18H45
Ce café psycho aura lieu à la biocoop La Gambille de Robien à Saint Brieuc
Thème : COMPRENDRE CE QUE MON CORPS EXPRIME
Par des somatisations (maux de tête, mal de dos, eczéma,…) notre corps peut chercher à nous transmettre des messages.
Au quotidien nos expressions en parlent : “ça me prend la tête ! ” “J’en ai plein le dos !, “Je suis à fleur de peau !”…
Ce café psycho sera l’occasion d’échanger sur nos vécus à ce sujet et, peut être, d’y mettre du sens, de trouver des clés de compréhension
Chaque 2ème mardi du mois, je vous accueille pour un café psycho. L’idée est d’en faire un moment convivial autour d’une boisson. C’est un temps pour partager avec d’autres son vécu, ses questionnements ou ses difficultés.
Il permet de prendre du recul, de trouver du soutien, de s’enrichir du partage d’expérience en toute confidentialité et dans le respect des particularités de chacun/e.
RENSEIGNEMENTS :
TARIF : 7€
10 participant/es maximum
OUVERT À TOUS/TES
SUR INSCRIPTION UNIQUEMENT
POUR VALIDER VOTRE INSCRIPTION, MERCI DE ME DONNER UN NUMÉRO DE TÉLÉPHONE
INSCRIPTIONS
0659693742Sur facebookPar mail
Un mois sur 2, le café psycho a lieu à 17h15 à la biocoop La Gambille de Robien à Saint Brieuc.
Le mois suivant il a lieu à 20h au café “Auprès de mon arbre” à Saint Brieuc
LA CHRONIQUE “PSY/BIEN ÊTRE” ACTIV’ TA BOUSSOLE DU 7/10 SUR RADIO ACTIV’ : LA CHARGE MENTALE
Je vous retrouve chaque 1er lundi du mois dans « midi à l’ouest » pour la chronique psy/bien être « ACTIV’ TA BOUSSOLE » sur radio activ’ 101.9 FM dans le pays de St Brieuc ou sur internet http://www.radio-activ.com/
Au programme de ce lundi : LA CHARGE MENTALE
Nous évoquerons également le café psycho d’octobre et les Semaines d’informations sur la santé mentale: SISM
RADIO ACTIV 101.9FM
Pour réécouter la chronique :
Début vers 10mn
Vous pouvez me laisser vos témoignages et me poser vos questions « psy /bien être» en laissant un commentaire sous cet article, j’y répondrai à l’antenne durant l’émission
COMPLET !CAFÉ PSYCHO OCTOBRE : LA CHARGE MENTALE
MARDI 8 OCTOBRE DE 20h À 21h30
Ce café psycho aura lieu au CAFÉ “AUPRÈS DE MON ARBRE” (rue Fardel, place Louis Guillou à St Brieuc)
Thème : LA CHARGE MENTALE
Chaque 2ème mardi du mois, je vous accueille pour un café psycho. L’idée est d’en faire un moment convivial autour d’une boisson. C’est un temps pour partager avec d’autres son vécu, ses questionnements ou ses difficultés.
Il permet de prendre du recul, de trouver du soutien, de s’enrichir du partage d’expérience en toute confidentialité et dans le respect des particularités de chacun/e.
Entre tâches quotidiennes, vie professionnelle, famille, loisirs,… à faire tenir dans votre planning, vous vous sentez débordé.e, vous en avez plein la tête.
Vos pensées, vos émotions sont surchargées par tout ce que vous devez planifier, gérer et faire.
Un sentiment de raz le bol, de lassitude vous guette. La fatigue ne vous quitte plus.
Et si votre charge mentale était trop élevée ???
Lors de ce café psycho, nous verrons ce qu’est la charge mentale, ses conséquences et comment la réduire
TARIF : 7€ + une consommation
10 participant/es maximum
SUR INSCRIPTION UNIQUEMENT
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INSCRIPTIONS
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Un mois sur 2, le café psycho a lieu à 20h au café “Auprès de mon arbre” à Saint Brieuc.
Le mois suivant il a lieu à 17h15 à la biocoop La Gambille de Robien à Saint Brieuc
CAFÉ PSYCHO JUIN : DÉCOUVRIR LES DIFFÉRENTES FORMES D’INTELLIGENCE
MARDI 11 JUIN DE 20h À 21h30
Ce café psycho aura lieu au CAFÉ “AUPRÈS DE MON ARBRE” (rue Fardel, place Louis Guillou à St Brieuc)
Thème : DÉCOUVRIR LES DIFFÉRENTES FORMES D’INTELLIGENCE
Chaque 2ème mardi du mois, je vous accueille pour un café psycho. L’idée est d’en faire un moment convivial autour d’une boisson. C’est un temps pour partager avec d’autres son vécu, ses questionnements ou ses difficultés.
Il permet de prendre du recul, de trouver du soutien, de s’enrichir du partage d’expérience en toute confidentialité et dans le respect des particularités de chacun/e.
La théorie des Intelligences Multiples d’Howard Gardner, nous montre combien notre société valorise seulement 2 formes d’intelligence.
En effet le système scolaire met principalement en avant l’intelligence logico-mathématique et linguistique.
Cela peut mener les personnes à un sentiment d’échec, de nullité, de mauvaise estime d’elles même si ces domaines sont plus délicats pour elles.
Hors, il existe 8 autres formes d’intelligence. Elles sont moins connues mais toutes aussi importantes.
Ce café psycho vous permettra de les découvrir et de mettre en lumière les vôtres.
TARIF : 7€ + une consommation
10 participant/es maximum
SUR INSCRIPTION UNIQUEMENT
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INSCRIPTIONS
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Un mois sur 2, le café psycho a lieu à 20h au café “Auprès de mon arbre” à Saint Brieuc.
Le mois suivant il a lieu à 17h15 à la biocoop La Gambille de Robien à Saint Brieuc
COMPLET – CAFÉ PSYCHO MAI : AU COEUR DU SECRET DE FAMILLE
MARDI 14 MAI DE 17H15 À 18H45
Ce café psycho aura lieu à la biocoop La Gambille de Robien à Saint Brieuc
Thème : AU COEUR DU SECRET DE FAMILLE
Consciemment ou inconsciemment, qu’est ce que je porte en moi qui appartient à mes ancêtres? Comment me libérer de ce qui me pèse, qui ne m’appartient pas? Quelles sont les clés de lecture de mon arbre? Où chercher? Comment questionner ? Voici quelques unes des questions que nous évoquerons durant ce café psycho
Chaque 2ème mardi du mois, je vous accueille pour un café psycho. L’idée est d’en faire un moment convivial autour d’une boisson. C’est un temps pour partager avec d’autres son vécu, ses questionnements ou ses difficultés.
Il permet de prendre du recul, de trouver du soutien, de s’enrichir du partage d’expérience en toute confidentialité et dans le respect des particularités de chacun/e.
RENSEIGNEMENTS :
TARIF : 7€
10 participant/es maximum
OUVERT À TOUS/TES
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Le mois suivant il a lieu à 20h au café “Auprès de mon arbre” à Saint Brieuc
CAFÉ PSYCHO AVRIL : LES RAISONS DE LA COLÈRE
MARDI 9 AVRIL DE 20h À 21h30
Ce café psycho aura lieu au CAFÉ “AUPRÈS DE MON ARBRE” (rue Fardel, place Louis Guillou à St Brieuc)
Thème : LES RAISONS DE LA COLÈRE
Chaque 2ème mardi du mois, je vous accueille pour un café psycho. L’idée est d’en faire un moment convivial autour d’une boisson. C’est un temps pour partager avec d’autres son vécu, ses questionnements ou ses difficultés.
Il permet de prendre du recul, de trouver du soutien, de s’enrichir du partage d’expérience en toute confidentialité et dans le respect des particularités de chacun/e.
S’il est une émotion qui peut inquiéter, que l’on invite à faire taire, c’est bien la colère !
Nos expériences de vie, nos croyances, notre environnement social,… peuvent influencer la façon dont nous la vivons.
La colère surgit quand nous ressentons un sentiment de frustration, d’impuissance, ou d’injustice.
Nous ne savons plus comment agir pour être entendu.e.s dans nos besoins, nos valeurs, voir notre honneur.
Ce peut être un bouillonnement en dedans parce que je sens que je ne peux pas dire le fond de ma pensée, que je ne vois pas d’issue ou que la situation est injuste.
Mais qu’est ce qui ne se dit pas derrière la colère ?
Quels sont les besoins qui ne sont pas assouvis ?
La colère peut nous faire peur par son intensité, la crainte qu’elle ne soit plus maîtrisée, tant elle a été contenue.
Lors de ce café psycho nous irons explorer cette émotion pour essayer de mieux la comprendre.
TARIF : 7€ + une consommation
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COMPLET ! CAFÉ PSYCHO MARS : SOUFFRIR ET SE RELEVER
MARDI 19 MARS DE 17H15 À 18H45
Ce café psycho aura lieu à la biocoop La Gambille de Robien à Saint Brieuc
Thème : SOUFFRIR ET SE RELEVER
Maladie, séparation, agression, handicap, décès d’un proche, accident, violences sexuelles, menaces, harcèlement moral, catastrophe naturelle…
Qu’ils soient physiques ou psychiques, les traumatismes ne doivent pas être pris à la légère.
Comment les reconnaître ? Et les traiter ? Sur quelles ressources s’appuyer ? Comment transformer ? Quelles traces demeurent ?
Parce qu’en parler est essentiel pour transformer, ce café psycho sera un temps pour en échanger
Chaque 2ème mardi du mois, je vous accueille pour un café psycho. L’idée est d’en faire un moment convivial autour d’une boisson. C’est un temps pour partager avec d’autres son vécu, ses questionnements ou ses difficultés.
Il permet de prendre du recul, de trouver du soutien, de s’enrichir du partage d’expérience en toute confidentialité et dans le respect des particularités de chacun/e.
TARIF : 7€
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COMPLET ! CAFÉ PSYCHO FÉVRIER : MON PÈRE ET MOI …
MARDI 13 FÉVRIER DE 20h À 21h30
Ce café psycho aura lieu au CAFÉ “AUPRÈS DE MON ARBRE” (rue Fardel, place Louis Guillou à St Brieuc)
Thème : MON PÈRE ET MOI
Chaque 2ème mardi du mois, je vous accueille pour un café psycho. L’idée est d’en faire un moment convivial autour d’une boisson. C’est un temps pour partager avec d’autres son vécu, ses questionnements ou ses difficultés.
Il permet de prendre du recul, de trouver du soutien, de s’enrichir du partage d’expérience en toute confidentialité et dans le respect des particularités de chacun/e.
Dans l’enfance, le père est souvent vu comme un « super-héros », le plus fort, celui qui protège.
Mais parfois il n’est pas à cette place. Il peut faire peur, voir terroriser l’enfant.
Il peut aussi être totalement absent ,voir indifférent ou mis à distance.
Sa place est importante dans le développement de l’enfant que nous avons été, alors :
Comment je vis avec ce père qui a été/est le mien ?
Quelle conséquences sur ma vie d’adulte ?
Comment « réparer » ou créer le lien, voir en faire le deuil ?
Puis je m’autoriser à stopper cette relation si elle est toxique pour moi ?
Comment mettre la limite si cette relation envahi ma vie, m’empêche ?
Voici le thème que je vous propose d’aborder dans ce café psycho
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Le mois suivant il aura lieu à 17h15 à la biocoop La Gambille de Robien à Saint Brieuc
PAS TOUJOURS ÉVIDENT LES FÊTES DE NOËL, un article du télégramme sur le café psycho
FÊTES DE FAMILLE, RÉJOUISSANCE OU SOUFFRANCE?
Le dernier café psycho de 2023 a eu lieu le 5 décembre au café “Auprès de mon Arbre” à Saint Brieuc.
Une journaliste du télégramme a suivi nos échanges pour rédiger un billet sur ce thème.
Retrouvez l’article sur le télégramme : ici
café psycho dans le télégramme
CAFÉ PSYCHO JANVIER : MA MÈRE ET MOI …
MARDI 9 JANVIER DE 17H15 À 18H45
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Thème : MA MÈRE ET MOI
Chaque 2ème mardi du mois, je vous accueille pour un café psycho. L’idée est d’en faire un moment convivial autour d’une boisson. C’est un temps pour partager avec d’autres son vécu, ses questionnements ou ses difficultés.
Il permet de prendre du recul, de trouver du soutien, de s’enrichir du partage d’expérience en toute confidentialité et dans le respect des particularités de chacun/e.
S’il est un sujet qui nous agite tous, c’est bien celui du rapport à notre mère :
Ce lien fondamental qui devrait, à priori, couler de source nous fait vivre des émotions parfois intenses.
Nous avançons, comme nous pouvons, avec les écueils de cette relation :
Que nous nous soyons senti.e.s rejeté.e ou étouffé.e,
Que nous ayons fait le « choix » de couper les ponts pour nous protéger,
Que nous accourions à la moindre demande de sa part,
ou que vous fassiez partie de ces enfants qui ne l’ont pas connue,…
Ce café psycho sera l’occasion de partager avec d’autres ce vécu si singulier qu’est la relation à notre mère
Grâce aux échanges, aux témoignages, peut être avancerez vous sur le chemin de la compréhension ou de l’apaisement.
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LES CAFÉS PSYCHOS SUR RADIO COB FM
COB FM 92.7
J’étais en direct ce 19 octobre 2023 sur radio COB FM à Saint Brieuc
Ce fut l’occasion de vous présenter l’actualité de l’association ÉQUILIBRE et de vous présenter le programme 2023/2024 des cafés psychos
Pour retrouver le podcast de l’émission c’est par ici :
CAFÉ PSYCHO DÉCEMBRE : FÊTES DE FAMILLE , RÉJOUISSANCE OU SOUFFRANCE?
MARDI 5 DÉCEMBRE de 20h à 21h30
Ce café psycho aura lieu au CAFÉ “AUPRÈS DE MON ARBRE” (rue Fardel, place Louis Guillou à St Brieuc)
Thème : FÊTES DE FAMILLE , RÉJOUISSANCE OU SOUFFRANCE?
Chaque 2ème mardi du mois, je vous accueille pour un café psycho. L’idée est d’en faire un moment convivial autour d’une boisson. C’est un temps pour partager avec d’autres son vécu, ses questionnements ou ses difficultés.
Il permet de prendre du recul, de trouver du soutien, de s’enrichir du partage d’expérience en toute confidentialité et dans le respect des particularités de chacun/e.
Les fêtes de famille s’inscrivent dans le mythe de la famille idéale et unie.
Elles peuvent être synonyme de joie et de plaisir mais elles peuvent aussi être source de stress.
Entre les sujets anodins qui réveillent de vieilles rivalités, les paroles sans filtre qui blessent, les conflits non résolus et les non-dits, comment faire pour faire en sorte que ces moments soient moins difficiles à vivre ? Quels positionnements adopter ? Y a t’il des choses/sujets à éviter ? Faut il à tout prix maintenir le lien ?…
Par vos témoignages, partages d’expérience nous préparerons les fêtes de fin d’année d’une autre façon !
TARIF : 7€ + une consommation
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