ACTIV’ TA BOUSSOLE EST DE RETOUR SUR LES ONDES DE RADIO ACTIV’ 101.9FM PENDANT LE CONFINEMENT

RADIO ACTIV 101.9FM

Dans ces circonstances particulières de confinement, je reprends du service sur radio activ’ 101.9 FM (dans le pays de St Brieuc ou sur http://www.radio-activ.com).

De chez moi je vous enregistre des chroniques “psy/bien être” pour vous proposer des idées, trucs, astuces, conseils,… pour mieux vivre la situation actuelle.

RDV dès demain lundi 30 mars

activ’ ta boussole

Publié dans Activ' ta boussole | Laisser un commentaire

CORONAVIRUS ET CONFINEMENT : QUELLE AGITATION INTERNE ! DÉCRYPTAGE…

Quand le rythme effréné de nos vies ralentit malgré nous…. Quand je dois rester enfermé/e chez moi …. Qu’est ce que ça me donne à vivre ?

“Rester cloîtré/e chez moi avec les enfants ou me retrouver seul/e pendant des jours !!!!” « Mais c’est pas possible » « Comment je vais faire ? » « Et mon boulot ? » « Et mes activités ? » et « ….. ?»

Ces derniers jours dans mon cabinet, et autour de moi j’ai entendu et accueilli les ressentis de personnes face à cette situation inédite de confinement .

Je souhaitais revenir dessus et partager avec vous

Essayons ici de décrypter ce qui se passe ….

DÉNI : « C’est pas possible, je continue comme d’habitude ». C’est ce que nous avons pu voir dimanche dernier, dans les parcs, sur les bord de la Seine…

COLÈRE : j’en veux à d’autres de devoir vivre cette situation : Le gouvernement, les chercheurs, les médecins, une figure divine,…

MARCHANDAGE : la négociation, je demande au destin, à des figures divines que cette situation disparaisse….et je m’engage à faire ceci ou cela en échange.

LA DÉPRESSION :c’est la tristesse face à mon impuissance. Je ne peux pas changer la situation subit.

ACCEPTATION : Je commence à assimiler cette situation, je commence à envisager le futur et ce que je pourrai en faire.

Toutes ces vécus sont légitimes, il s’agit là des différentes étapes du deuil décrit par le Dr Élisabeth Kubler Ross. Le deuil ???? Me direz vous !?

Évidemment il ne s’agit pas ici du deuil d’un être cher qui décède.

Dans nos vies, nous vivons différentes formes de deuil . Je parle ici d’un deuil particulier : je dois renoncer à quelque chose que je souhaite (ou souhaiterai) et que je ne peux obtenir

« j’avais prévu d’aller à un concert samedi. Le confinement fait qu’il a été annulé. Je dois y renoncer, mais ce n’est pas moi qui ai décidé de ne pas y aller. »

Chaque personne vit les évènements d’une manière qui lui est propre. Je veux dire par là que vous n’allez pas forcément passer par toutes ces étapes, qu’il n y a pas un ordre établi et qu’il peut y avoir des allers retours

Par exemple : l’annonce du confinement a pu provoquer chez vous, d’abord de la colère, puis ensuite l’acceptation. Et quelques jours plus tard, revoici la colère, puis la tristesse…

J’espère avoir pu vous apporter quelques éléments de compréhension. Prenez soin de vous

Publié dans Non classé | Laisser un commentaire

AUX VUES DE L’ACTUALITÉ….

SUITE AUX DERNIÈRES RECOMMANDATIONS DE CONFINEMENT, JE VOUS INFORME QUE VOS SÉANCES POURRONT AVOIR LIEU PAR SKYPE OU PAR TÉLÉPHONE AFIN DE NE PAS INTERROMPRE VOTRE PROCESSUS THÉRAPEUTIQUE (LE CABINET EST DONC OUVERT À DISTANCE POUR ÉVITER LA PROPAGATION DU CORONAS VIRUS)

Je vous prie donc de m’informer si vous souhaitez annuler ou reporter vos rendez-vous. (Je vous remercie de me contacter UNIQUEMENT par téléphone pour cela). En l’absence d’annulation, 48h à l’avance, le rendez-vous sera facturé.
Merci

Katell Duclos-Le Saoût

Publié dans Non classé | Laisser un commentaire

C’EST QUOI LE BONHEUR ?

J’adore évoquer le thème du « BONHEUR » dans mes cafés psychos !

Ils sont d’ailleurs toujours complet sur ce sujet !…. Pas étonnant pour cette grande quête de notre vie….

Chacun/e a sa façon de se l’imaginer, …. Mais finalement la conclusion est toujours unanime : LA RELATION AUX AUTRES, le lien qui nous uni, le vivre ensemble en intelligence, l’entraide, la solidarité, les amis, la famille (ou pas, vu qu’on ne la choisit pas!)

Étonnemment (ou pas), dans ce monde consumériste, jamais personne n’a évoqué en ce lieu : la grosse voiture, la demeure grandiose, la montre hors de prix…. Comme objet de bonheur !

Je précise ici que les cafés psychos sont ouverts à tous. Il y des jeunes et des plus âgé/es, des hommes, des femmes, du RMIste au cadre supérieur, des politiciens, des parents, des militants, des retraités….

Ici on ne sait rien de cette ÉTIQUETTE SOCIALE de l’autre, seulement son prénom et son vécu personnel… Et le lien se fait, est là, à chaque fois.

Certain/es s’expriment, d’autres écoutent.

Quel plaisir pour moi de voir ces liens humains se tisser dans la bienveillance et à chaque fois les participant/es de conclure ce temps de rencontre:

« Ça me fait du bien de partager ce que je vis »

« Ça me rassure de ne pas être la/le seul/e à vivre ça »

La conclusion est toujours la même (« là m’aime »), ce lien indispensable à l’autre

Publié dans Cafés psycho | Laisser un commentaire

LES CAFÉS PSYCHOS D’AVRIL

café psycho St Brieuc

Le café psycho c’est 2 rendez vous mensuels.

Autour d’un verre, je vous accueille pour un moment convivial, un temps pour soi, pour partager avec d’autres votre vécu, prendre du recul, en toute confidentialité et sans jugement. 

Ce n’est pas un espace thérapeutique mais plutôt l’occasion d’un questionnement personnel

——————————————————————————————————————————

LE MARDI 7 AVRIL de 14h à 15h30

LES IMPACTS DU VIRTUEL SUR NOS VIES

Les écrans, parlons-en!

Les écrans et le virtuel occupent de plus en plus de place dans notre quotidien. Quels en sont les conséquences? Comment je le vis? Qu’est ce que je ressens face à cette réalité…pas si réelle !?

A la biocoop la gambille de Trégueux, sous le tipi des possibles,(13 Impasse Lavoisier)

Gratuit

Dans le cadre du mois ”LES ÉCRANS, PARLONS-EN !” organisé en partenariat par :

kikafakoi – ville de Langueux

Tout le programme sur https://www.kikafekoi.fr/les-ecrans-parlons-en/

Les écrans parlons-en !

Les écrans parlons-en !

—————————————————————————————————————————–

LE MARDI 7 AVRIL de 20h à 21h30

LA MALTRAITANCE, OSONS EN PARLER

violence éducative

Psychologique, physique, sexuelle, la maltraitance a des impacts psychologiques et physiques forts sur le présent et le futur de la victime. Ce mois ci, on en parle…

Au restaurant ZEN , 9 boulevard Arago à st Brieuc (derrière la gare),

dans une salle à part (accessible PMR)

Tarif: 5€ + consommation


-Pour conserver la qualité des échanges , je limite le nombre de participants à 10

SUR INSCRIPTION UNIQUEMENT

INSCRIPTIONS

-Par téléphone

-Sur facebook  https://www.facebook.com/cafe.psycho.St.Brieuc/

-OU via le formulaire ci-dessous :

http://

Publié dans Non classé | Laisser un commentaire

LES CAFÉS PSYCHOS DE MARS

café psycho St Brieuc

Le café psycho c’est 2 rendez vous mensuels.

Autour d’un verre, je vous accueille pour un moment convivial, un temps pour soi, pour partager avec d’autres votre vécu, prendre du recul, en toute confidentialité et sans jugement. 

Ce n’est pas un espace thérapeutique mais plutôt l’occasion d’un questionnement personnel

——————————————————————————————————————————

LE MARDI 3 MARS  de 14h à 15h30

VIVRE LE DEUIL -COMPLET !-

VIVRE LE DEUIL

 Vivre le deuil,… En parler pour avancer… Parce que s’exprimer sur son vécu est essentiel et que les lieux pour le faire sont rares… Vivre l’expérience du groupe pour se sentir moins seul avec la douleur de la perte…

A la biocoop la gambille de Trégueux, sous le tipi des possibles,(13 Impasse Lavoisier)

Gratuit

—————————————————————————————————————————–

LE MARDI 17 MARS de 20h à 21h30

LES RELATIONS DANS LA FRATRIE -COMPLET-

Relations dans la fratrie

Soutenantes ou conflictuelles, les relations entre frères et sœurs sont complexes….Quelle place j’occupe dans ma fratrie, quel rôle j’y joue? Quels en sont les enjeux?…

Au restaurant ZEN , 9 boulevard Arago à st Brieuc (derrière la gare),

dans une salle à part (accessible PMR)

Tarif: 5€ + consommation


-Pour conserver la qualité des échanges , je limite le nombre de participants à 10

SUR INSCRIPTION UNIQUEMENT

INSCRIPTIONS

-Par téléphone

-Sur facebook  https://www.facebook.com/cafe.psycho.St.Brieuc/

-OU via le formulaire ci-dessous :

http://

Publié dans association équilibre, Cafés psycho | Laisser un commentaire

LES CAFÉS PSYCHOS SUR RADIO RCF CÔTES D’ARMOR ce mardi 4 février 2020

Radio RCF

J’étais aujourd’hui, mardi 4 février, sur radio RCF avec Jean Sébastien Paturel, pour vous parler des cafés psychos de ce mois de février :

Café psycho -éco anxiété

Comment dépasser l’éco anxiété, l’inquiétude face aux changements climatiques? ce mardi 4 février à la biocoop de Trégueux

Café psycho : mal être au travail

et le mal être au travail, comment en sortir ? mardi 11 février à 20h au restaurant ZEN à St Brieuc

LE PODCAST C’EST PAR ICI : https://rcf.fr/vie-quotidienne/les-cafes-psychos-en-cotes-d-armor?fbclid=IwAR0Acv_-7hsFZ_jN-QJg9vK6jby98cxhMbAJsliTuNSnQD0ghTzI1QO8fIU

Publié dans Cafés psycho, Dans les médias | Laisser un commentaire

CAFÉ PSYCHO FÉVRIER 2020

café psycho St Brieuc

Le café psycho c’est 2 rendez vous mensuels.

Autour d’un verre, je vous accueille pour un moment convivial, un temps pour soi, pour partager avec d’autres votre vécu, prendre du recul, en toute confidentialité et sans jugement. 

Ce n’est pas un espace thérapeutique mais plutôt l’occasion d’un questionnement personnel

——————————————————————————————————————————

LE MARDI 4 FÉVRIER  de 14h à 15h30

COMMENT DÉPASSER L’ÉCO-ANXIÉTÉ, L’INQUIÉTUDE FACE AUX CHANGEMENTS CLIMATIQUES?

Café psycho -éco anxiété

A la biocoop la gambille de Trégueux, sous le tipi des possibles,(13 Impasse Lavoisier)

Gratuit

Chaque jour nous sommes assaillis par des informations concernant le déclin du monde dans lequel nous vivons (disparitions massives d’espèces animales, incendies gigantesques, inondations spectaculaires, effondrements des écosystèmes…)

Chacun à sa manière est touché par ces catastrophes.

Mais pour certain/es cela prend beaucoup de place (insomnies, angoisses, anxiété,…).

Et puis il y a aussi ces personnes qui se questionnent sur le fait d’avoir des enfants vu la catastrophe vers laquelle nous allons et ceux déjà parents tellement inquiets pour l’avenir …

Lors de ce café psycho nous partagerons nos ressentis, nos craintes, nos peurs mais aussi comment continuer à avancer, à vivre au quotidien dans cette réalité.

Ouest France St Brieuc

Une journaliste du Ouest France qui prépare un reportage sur le thème de l’éco-anxiété sera présente pour ce café psycho.
Le reportage en plus d’un papier prendra sûrement la forme d’un podcast. Pour illustrer, elle prendra des photographies.
Si des personnes ne souhaitent pas être enregistrées, ni photographiées, c’est OK, elle s’en accommodera.

VOICI UNE OCCASION DE COMMUNIQUER SUR UN THÈME QUI TOUCHE DE PLUS EN PLUS DE MONDE

—————————————————————————————————————————–

LE MARDI 11 FÉVRIER de 20h à 21h30

MAL ÊTRE AU TRAVAIL,  COMMENT EN SORTIR ?

Café psycho : mal être au travail

Au restaurant ZEN , 9 boulevard Arago à st Brieuc (derrière la gare),

dans une salle à part (accessible PMR)

Tarif: 5€ + consommation

Comment sortir du mal être au travail ?
Comment prendre du recul? Se protéger? Prendre soin de soi?
Est ce le moment de changer de travail? Comment exprimer ce qui est difficile? Vers qui me tourner? …
Voici quelques questions que nous serons peut être amenés à nous poser…


-Pour conserver la qualité des échanges , je limite le nombre de participants à 10

SUR INSCRIPTION UNIQUEMENT

INSCRIPTIONS

-Par téléphone

-Sur facebook  https://www.facebook.com/cafe.psycho.St.Brieuc/

-OU via le formulaire ci-dessous :

http://

Publié dans Cafés psycho | Laisser un commentaire

“OSER EST LE COMMENCEMENT DE RÉUSSIRR. Brucker

BELLE ANNÉE 2020 À CHACUN ET CHACUNE

Publié dans Non classé | Laisser un commentaire

Je vous souhaite de belles et douces fêtes de fin d’année

Le cabinet sera fermé du 28 décembre au 5 janvier

Publié dans Non classé | Laisser un commentaire